由于老龄人口所占比例渐渐增长，对老年性耳聋的预防已经迫在眉睫，那么如何让老龄仍保持耳聪目明呢，N0.1要有一个健康的身心，要创造一个良好的生活环境，每天都以愉快的心情去面对一切，此外饮食、起居，减少脂类食物也应注意，戒除烟酒，合适的进行锻炼，尽量避免使用耳毒性药物，日常生活中应多与别人交往，多动脑， 多动手，这样可以延缓衰老的到来。

　　（1）避免或减少噪声地区，防止噪声对听觉的损害。对于在噪声环境中工作的人，配带护耳器，或用耳塞隔音是必不可少，降低噪声对耳的刺激。

　　（2）中老年人要坚持体育锻炼，如打太极拳、散步、慢跑、做操等，以增强体质，改善全身的血液循环，达到减慢衰老的目的。

　　（3）戒烟。因烟硂可刺激交感神经节中的突触接合部，可引起小动脉痉挛和招致内耳的感觉上皮发生破坏，而引起听觉的损害。故中老年人，是听力下降者，宜戒烟。

　　（4）尽早治疗。中老年人一发现有听力减退的现象就应及时去医院检查，查明病因，确定病变性质，尽早治疗，防止耳聋的加重。

　　（5）合理安排饮食，中老年人不要摄入过多的脂肪及甜食，应加大蔬菜、水果、豆类等清淡食品的摄入量，以防高血压、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发生，而影响耳的听觉功能。