耳鸣在我们身边是经常发生的，耳鸣可以短暂或持续性存在，严重的耳鸣可以扰得人一刻不得安宁，令人十分紧张。那么，患上耳鸣的人在生活中要怎么护理好呢？下面就请成都耳鼻喉医院医生给大家讲解一下：
　　
　　耳鸣是什么原因引起
　　
　　1、过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。另外，过量使用了对耳有毒性作用的药物。
　　
　　2、主要是耳部的疾病，如外耳疾病：外耳道炎、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起耳鸣。
　　
　　3、血管性疾病也会发生耳鸣，如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张，血管畸形、血管瘤等，来自静脉的耳鸣多为嘈杂声，来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。
　　
　　4、其它一些全身性疾病也能引起耳鸣：植物神经紊乱、脑供血缺乏、高血压、贫血、营养不良。
　　
　　耳鸣的危害有哪些
　　
　　1、影响睡眠：耳鸣在夜深人静时响的厉害，使人入睡困难。因为半夜醒来后，耳鸣仍然响个不停，所以使人烦躁不安，辗转难眠。
　　
　　2、影响情绪：长期严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、焦急、抑郁等情绪变化。有的人宁愿听不见了也不要耳鸣，达到难以忍受的程度。
　　
　　3、影响听力：非常响的耳鸣能够干扰所听的内容，常常听到声音但分辨不清别人在说什么。
　　
　　4、影响家庭生活：因为耳鸣而长期求医吃药，带来经济损失甚至导致巨大经济压力。如果不被家庭成员所理解，则影响家庭和睦。
　　
　　5、影响工作：因为听不清别人领导和老师的讲话，而且自己忍受着耳鸣带来的巨大痛苦，却常常不能被人理解，所以工作效率下降，对工作和学习也渐渐失去兴趣。
　　
　　耳鸣患者有哪些日常护理方法
　　
　　1、要限制脂肪的摄入。大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。
　　
　　2、多补充富含蛋白质和维生素类食物。有关医生的研究发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类消耗量增加。因此，我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。
　　
　　3、多食含锌食物。导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有：鱼、鸡、各种海产品；苹果、西红柿、萝卜等。
　　
　　5、老年性耳聋病人可适当多吃鱼类食物，是青鱼。因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸。