现在小孩打呼噜现象是越来越多了，所以很大部分的父母也渐渐的不在意这种情况的发生了，不过还是有很多细心的家长会比较担心孩子打呼噜的现象。懂得在治疗小孩鼾症的同时，饮食方面还要多多的注意。下面就请成都耳鼻喉医院医生给大家讲解一下小儿鼾症的饮食要注意什么：
儿童鼾症典型表现
1、在睡眠过程中出现明显的打鼾、呼吸困难，如鼻翼翕动、肋间和胸骨上凹陷、张口呼吸、晨起头痛、口干舌燥等;
2、孩子常呈俯卧位睡姿，膝部屈曲至胸部，颈部过度伸展，头转向一侧。
3、吸气时胸腹矛盾运动，夜间出汗，出汗仅局限于颈背部。
4、夜间不愿盖被，呼吸停止、继而喘息。
5、白天乏力、易打瞌睡，上课精力不集中，学习成绩下降。
小儿鼾症饮食注意
1、注意饮食，保持八分饱。
2、三餐要有规律，不能不吃早餐。
3、控制脂肪和糖分的摄入，注意摄入适量植物纤维。
4、进食时要细嚼慢咽。
5、控制零食，家长们要让孩子在睡觉前不要吃任何东西。
怎么预防儿童打鼾
1、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
2、白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的忙碌，在睡前好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，没有负担。
3、侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
4、管理体重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
5、禁止喝凉饮、吃刺激性药物：小孩喝的冷饮料或者吃刺激性药物会让肌肉比较加松弛，而比较会堵住呼吸道。
6、平常要多吃新鲜蔬菜和水果。比如富含抗氧化剂维生素C、E、β胡萝卜素和番茄红素及类黄酮的食物：荠菜、花椰菜、杏仁、南瓜、紫葡萄等。
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