案例：睡前刷牙这个习惯不是每个人都有的，睡前不刷牙的人觉得没有，当然也不会觉得不刷牙就有可能患上咽喉炎这个疾病。那么，真是真的吗？下面就听听叶先生的故事吧：
叶先生，35岁，四川人，生活中没有什么不良的嗜好，抽烟抽的是非常的少，只是在不得已的场合下才会抽，至于喝酒也是和抽烟的一样在不得已的情况才会和，但是基本上还是很少会喝酒、抽烟，即使在这样的情况下叶先生的咽喉部还是除了问题，就感觉咽喉处有东西，咽也咽不下去，吐又吐不出来非常的难受，去医院检查一下说是患上咽喉炎了，这样叶先生非常的不解。
成都好的耳鼻喉医院医生说，现在很多人喜欢睡前吃很多零食，是吃很多烧烤类的高油高盐的食物，而餐后又没有及时刷牙，很多食物残渣残留在牙齿和口腔，这种环境容易滋生细菌。长期睡前不刷牙，当细菌生长到范围后，细菌转移到咽喉部，引发炎症，导致了咽炎的发病。
预防咽喉炎的重点是什么
1、经常开窗通风。保持空气流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。
2、注意劳逸结合。防止受冷，如身体不适应卧床休息。
3、进行饮食调养。饮食以清淡易消化为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、菠萝、橄榄、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
4、注意防护。经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等，做好防护措施。
5、保持肠胃通畅。平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持肠胃通畅。
6、及时就医。一旦发现应尽快就医，千万不要“拖”。
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