正值秋冬之际，温度变化过于突然，不少的人鼻子都开始出现了问题，季节性鼻炎开始肆虐，成都仁品医生分享几个季节性鼻炎预防小知识。
1、保证周遭环境的卫生清洁，避免落尘和霉菌的滋生，每周按时以热水清洗枕头、床单、被褥等床上用品，打扫卫生时尽可能的戴口罩，避免吸入尘埃。日常生活中，对于有刺激性气味，如：蚊香、油漆、清洁剂等，要尽可能的规避。同时，不要饲养宠物，动物身上的细菌以及毛发会加重病情。尽可能的不要处在空气浑浊的地方。
2、季节变化当中，保暖工作要做好，所处室内温度要适中，宁可偏热，不可太冷，尤其是在睡眠状态下，要比较加注意保暖，特别是对脚的保暖。早晨起床后，用热毛巾轻捂住口鼻，呼吸3-5分钟。洗澡或洗发后，尽快擦干身体及吹干头发，马上穿好衣物，保证身体处在温热状态。寒冷天外出尽量戴上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少冷空气的刺激。
3、在饮食方面，杜绝生冷食物，选择新鲜和蛋白质含量较多的食物食用，如鱼、牛奶、蛋、大豆、肉、谷类 等。身体水分要保证充足，多喝开水，对于烟酒等应尽量避免。
4、加强身体锻炼，保持身体的精力旺盛，做规律而渐进的运动，如登山、健行、跑步、韵律操或打球。
成都仁品医生提醒，日常的生活中的自我注意很重要，但是如果出现了一些
严重情况时，也要及时送医就诊，成都仁品耳鼻喉医保医院，您的耳鼻喉专属护士。
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