有时长时间说话就会造成嗓子沙哑，唱歌或大喊大叫后，嗓子也会感觉到不舒服，吃了辛辣的食品或者喝酒后，比较是如此。其实这些状况都会引发声带息肉。那在日常生活中，声带息肉该有一些什么样的措施，可以让我们预防声带息肉?下面就请成都耳鼻喉医院医生给大家讲解一下：
声带息肉有哪些特点
1、发病率逐渐增高：声带息肉多为发声不当或过度发声所致，也可为一次强烈发声之后所引起，所以本病多见于职业用声或过度用声的病人，也可继发于上呼吸道感染。慢性喉炎的各种病因，均可引起声带息肉，是长期用声过度，或用声不当，有着极其重要的激发因素，此病常见于职业用声者和用声过度的人如大喊大叫，成人儿童均可患病。
2、隐蔽攻击性强：声带小结、声带息肉皆是慢性喉炎的一种类型，其病因与慢性喉炎相同。小结位于双侧声带前、中1/3交界处灰白色点状突起。息肉多为一侧单发或多发，有蒂或广基，常呈灰白色半透明样，或为红色小突起，有蒂者常随呼吸上下移动，大者可阻塞声门发生呼吸困难，影响发音。
3、癌变率高：声带息肉的致命杀伤力在于突发癌变。因形成的声带息肉的性质不同，癌变率逐渐增高。而在癌变中或癌变后，许多声带息肉患者没有不适的感觉，不知不觉发展，不知不觉癌变，这也是声带息肉可怕的特点。
如何预防声带息肉
1、要让声带及时休息，避免长时间说话、唱歌，尽量不要大喊大叫。
2、要积极锻炼身体，保持良好状态，这样声带不容易充血、水肿，不容易长息肉或小结。
3、保持良好的生活习惯，应尽量避免浓茶、辛辣食品、烟酒刺激，以免声带充血、水肿。
4、受凉、感冒时，不要用音过度，比较不要唱卡拉OK。感冒、咳嗽时，声带本身巳经有不同程度的充血水肿，再过度发声、唱卡拉OK时，会加重声带充血水肿，比较容易长息肉或小结。
5、月经期的嗓音保健也应重视，月经期声带轻度充血、肿胀，因此，在月经期要避免滥用嗓音。
6、注意变声期嗓音保健。变声期是每个人嗓音发育过程中的一种自然生理现象，一般男孩的变声期在10-12岁，女孩在12-14岁。在此期间，声音的音调明显降低，由童声向成人声转变。要特 别注意，不能大喊大叫，不要长时间唱歌、长时间大声朗读，否则，容易长声带小结。
7、唱卡拉OK时，要根据自已的情况，选择适合自已的歌曲，因为每个人声带条件不一样，有的人不适合唱高音，就不要唱高音调的流行歌曲，因为唱高音时，声带振动频率很快，声带每秒钟 振频为一千多次，很容易造成声带损伤。
8、感到发声疲劳时，要让声带休息。
9、长时间大声讲话、唱卡拉OK时常常感到口干舌燥，要喝温水湿润喉咙，不要喝酒和冰凉饮料。
10、保持良好心态，尽量不乱发脾气、争吵。
