炎热的夏季，大街小巷那些烧烤摊位和火锅店依然生意火爆，但医生提醒，夏季吃烧烤或吃火锅非常容易得咽炎，烧烤不要与啤酒配搭，以免过热的食物刺激咽喉，诱发咽炎等疾病，或使鼻出血、痛风等病情加重。

　　冷气吹太多 小心咽喉炎急性发作

　　医生指出，进入到炎热夏季，是火锅店，还常常搭配烧烤、冰啤等，口味很受市民欢迎。但由于烧烤和火锅都是趁热吃比较美味，辣椒刺激性很大，啤酒里所含二氧化碳还会加重对粘膜的刺激，这样的刺激久了，就会引起咽喉不适，很常见的便是咽喉炎、咽喉水肿等。如果经常光顾此类吃店的市民，发觉自己声音嘶哑，咽喉臃肿，应及时到正规医院去做检查。

　　医生提醒，和其他人群相比，白领比较易患上咽喉炎。待在冷气房工作的白领中，约有五到六成有咽喉炎，多为急性发作。有些办公室冷气调的低，加之冷气房内空气质量不好，通风不畅，易滋生病毒细菌，诱发咽喉出现炎症。

　　过度操劳 咽喉炎趁虚而入

　　工作操劳或长期处于高压精神下，咽喉炎也易乘虚而入。这是因为，人操劳过度时容易处于亚健康状态，导致免疫力下滑，人体血液中的淋巴细胞数量相对减少，细菌易侵袭。而大多白领由于工作压力大，长期精神紧张，加上生活方式不规律，极易打破身体常驻菌的平衡，导致细菌在免疫力下降时不请自攻。

　　另外，白领为了放松，下班后常去喝酒聊天，或卡拉OK，虽然能放松身心，但夜生活不仅扰乱正常生理规律，也使得咽喉不停地工作，无益缓解病发。白医生提醒，许多白领没把咽喉不适当一回事，甚至继续熬夜、喝酒抽烟，也有可能导致慢性咽喉炎的恶性循环。咽喉处于鼻窦附近，咽喉出现炎症，很容易蔓延到鼻窦附近。一旦症状恶化，很容易诱发鼻窦炎。同理，鼻窦炎护理不当，长期流鼻涕，也会导致咽喉炎发作。

　　清热去火 防咽喉炎找上门

　　要防止咽喉炎找上门，平时尽量不要久待冷气房，温度不要调太低；高端在冷气房内放置加湿器，经常开窗通风，保持空气流通；必定要多喝水，保持咽喉部的湿润，如果有咽干、咽痛等症状，可服润喉片，一旦出现红肿、疼痛、咳嗽时须求诊治疗；不要吃过冷过热的食物，刺激咽部；娱乐如K歌时，必定要控制声线，用声不要过度、过量。

　　生活起居有规律，注意劳逸结合，能不熬夜就不要熬夜，否则破坏正常的生活规律，会使内分泌系统失调，肠道消化功能紊乱；自我减压，保持心情舒畅。戒烟、戒酒，少吃油炸食物和刺激性食物，多吃富含维生素的新鲜水果、蔬菜，西瓜在夏季就是清热去火的。