近年来耳鸣的发病率正在不断增加，并有年轻化的趋势，是喜欢带耳机听歌的年轻人，也很容易患上耳鸣。所以，我们在平时生活中的细节是为重要的，下面就请成都好的耳鼻喉医院医生给大家介绍一下耳鸣在生活中要做什么样的护理：
　　
　　诱发耳鸣的五大病因
　　
　　1、噪声损伤：成都耳鼻喉医院医生表示，一个听力正常的人，如果每天在超过100分贝的噪音环境中停留1小时以上，听力就会受到损害。短暂的强噪声或长期反复的噪声均可导致听力下降并伴耳鸣和眩晕，严重者还可出现幻听及神经衰弱。
　　
　　2、耳部疾病：如外耳疾病：外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症，都能引起耳鸣。
　　
　　3、颈部疾患：颈部肿痛或患有其它颈部疾病，压迫了颈动脉时，可引起受压的一侧耳鸣。这种耳鸣的特点是持续性，低音调，耳鸣的程度可随体位的变化而变化。
　　
　　4、中毒症状：常用的抗生素，对听神经及前庭神经均有毒害作用。其中早期可出现耳鸣，这种耳鸣往往是高音调，呈双侧性。若不及时停药，可迅速发展成耳聋，且难以逆转。
　　
　　5、神经衰弱：耳鸣还与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、焦虑不安时，也可出现耳鸣。有神经衰弱的人常出现耳鸣，这种耳鸣音调高低不定，多为双侧性，并伴有头痛、失眠、多梦等症状。
　　
　　对于耳鸣的早期症状
　　
　　1、高音调、顽固性耳鸣：初时为间歇性尖声，有时一耳先发作，逐渐发展为双耳持续性的噪杂声，不少患者兼有颅鸣。
　　
　　2、说话声音变大：另有些人可以明显感觉到听到的声音不够大，因此经常将手拢在耳后，以增加接收音量。
　　
　　3、打岔或要求对方重复：面对面交谈时，早期的耳聋患者经常打岔或要求对方重复。打电话时经常要求对方提高音量。而无论何时，他们自己说话的音量常会不自觉地加大。
　　
　　耳鸣的日常护理
　　
　　1、避免精神紧张和疲劳：长时间处于精神高度紧张或身体疲劳状态时，均易使耳鸣加重，所以要适当调整工作节奏，放松情绪。
　　
　　2、避免与噪声接触：对已有耳鸣的患者，应避免与噪声接触。
　　
　　3、少吸烟少饮酒：烟中的尼古丁进入血液后，能促使小血管痉孪，血流变缓，血液粘滞度增加，从而使内耳供血不足，造成或加重耳鸣。
　　
　　4、慎用耳毒性药物：所谓耳毒性药物就是能引起耳呜或听力下降的药物。对于已有耳鸣的患者，在治疗过程中如果不加限制或滥用此类药物，则无异于“雪上加霜”。
　　
　　5、避免病急乱投医：耳鸣患者不应轻信街头行医广告，胡乱投医，以免耽误治疗时机，应该及早去医院，配合耳呜医保医生进行检查和治疗。