成都仁品耳鼻喉专科医院耳鼻喉医生介绍：耳鸣是耳科的常见症状，有时为间歇性的，轻时不易引起人们的重视，严重时则扰人不宁。高音耳鸣时可使人烦燥不安，影响工作和睡眠，患者非常。
五大策略缓解耳鸣
由于耳鸣常常与工作压力、情绪和睡眠有关，故改善工作和生活习惯是缓解耳鸣的重要手段。
1、劳逸结合。注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。
2、保证睡眠。尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药，必要时，可在医生指导下，服用一些镇静安眠药。
3、调节情绪。遇事要懂得控制情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者，应在医生指导下服药治疗。
4、调节内分泌。更年期妇女若出现顽固耳鸣，应去医院就诊，检查内分泌指标。若有必要，可在医生指导下适当补充雌激素，以缓解耳鸣症状。
5、减少噪声刺激。不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。
成都仁品耳鼻喉专科医院耳鼻喉医生提醒您一旦确诊为耳鸣，应视为急诊，以较快速度投入正规治疗。治疗越及时，治疗率越高。一般说来，在发病七日内开始正规治疗者效果不错，但病程较长者也不应放弃治疗。如果你对此还有疑问，可以拨打成都仁品热线400-088-5191在线咨询，成都仁品专家为你解答。
