进入秋季不久,本应秋高气爽,但今年气候怪异,几场雨下来,成都气温骤降,隐隐已有深秋之感。这个时候鼻炎高发期也到了,这时鼻炎患者应该做些什么工作呢?鼻炎患者这时应非常注意保暖。
鼻炎保健1.注意睡觉房间的温度要适中,宁热勿冷。
鼻炎保健2.早晨起床时应迅速穿上外套
鼻炎保健3.睡觉时要注意身体的保暖,是脚的保暖。
鼻炎保健4.睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。
鼻炎保健5.冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车,可采用带上口罩的措施,保持口鼻的温暖湿润,减少干冷空气的刺激。
鼻炎保健6.洗澡或洗发后,尽速擦身体及吹干头发,马上把衣服穿好。
鼻炎保健7.起床后可以洗脸的温热毛巾轻摀口鼻呼吸数分钟。温水比较适宜刷牙洗脸。
在日常生活当中多多注意小细节,也能够很好的避免和延缓鼻炎对人体的伤害,“防”总是比“治”比较为简单和方便。