睡觉打呼噜在现实生活中很常见，但是严重的打鼾其实是一种疾病，打鼾按程度划分为不同的种类，如果鼾声很大，并且 伴有偶尔的呼吸暂停现象，频繁被憋醒，那么您就有可能是得了鼾症。
为什么胖子易打鼾
鼾症又称睡眠呼吸暂停综合征，是指人在入睡时出现呼吸暂停的周期发作现象，持续10秒或者比较久，胖子为什么比较容易得鼾症呢？这其实和鼾症产生的病因有关，鼾症是由于入睡时软腭、悬雍垂、舌头和扁桃体发生松弛时出现的。肥胖的人，其咽壁肥厚、悬壅垂粗大、软腭肥大、舌体增宽、咽腔狭小。故在睡眠中咽肌松弛、软腭塌陷、舌体后坠，使气道受阻、呼吸不畅而发生鼾声。
胖子易打鼾
以上的肥胖病人患有轻重不等的呼吸暂停综合征。而且体重指数越大，病情越严重，半数以上的肥胖人群夜间伴有习惯性的打鼾。肥胖的人比较容易患上鼾症。肥胖的人比标准体重的人需要比较多的氧气，在睡眠时也会尽量吸入比较多的空气，因此常常会深呼吸。这样，肥胖的人上呼吸道本来就狭窄，又加上要努力吸入比常人比较多的空气，故而导致容易打鼾。
肥胖的人的身体构成使其容易打鼾，如果不及时进行治疗的话，一般都会形成慢性打鼾。相反，如果减肥成功，慢慢地，打鼾的症状也会逐渐消失，这种例子在生活中是有很多的。
难道唯有胖人才打呼噜？
打呼噜不是胖瘦的原因，主要是由于气道窄的原因。打呼噜会使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，从而诱发各种严重疾病，如血液缺氧促发脑动脉硬化，以及动脉粥样硬化。所以无论胖瘦，只要打呼噜，都应早做检查。
还有很多别的情况会导致鼾症，比如脖子又短又粗的人、下颌小的人、悬雍垂长的人 、扁桃体肥大的人、鼻梁弯曲，蒜头鼻的人都很易打鼾。
感冒也会使呼吸道变窄
感冒引起咽喉肿痛、呼吸困难，这种事谁都经历过。这是由炎症引起上呼吸道变窄、空气阻力增大的结果。打鼾时，实际产生振动、发出声音的部位有：鼻翼、软腭、悬雍垂、腭舌弓、腭咽弓、舌根部及会厌等等。其中以软腭很容易发生振动，有７０％以上的打鼾都是因为这个部位的原因而形成的。
如何有效缓解鼾症呢？
如果是肥胖引起的鼾症，就应当积极减肥，研究显示，体重减少10，呼吸暂停将减少26，因此，肥胖者要积极减轻体重，加强运动；睡前也要禁服镇定、安眠药物；要尽量采取侧卧的姿势避免在睡眠时舌、软腭等结构松弛后坠；要禁烟禁酒抽烟可以加重呼吸道症状，喝酒即使不喝醉，也会使咽腔和鼻腔松弛，导致夜间呼吸紊乱。
医生提醒，如果打鼾症状很严重，在日常生活中不能够通过生活的习惯去改善，应该及时的正规的专业的耳鼻喉医院就诊，检查打鼾的原因，进行针对性的治疗，抓住很佳的治疗时机，以免不必要的损失。如您还有疑问，可以点击咨询在线医生或者拨打热线电话：400-088-5191
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