对于有鼾症的患者来说，只要白天注意护理，夜间睡觉是注意避免一些不正确做法，就能有效的预防鼾症。对于由于疾病引起的鼾症，还是要采用正规的治疗方法来治疗，才能有效的避免。
如何预防鼾症？
1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的非常忙碌，在睡前高端先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。
2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动高端以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
3.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉比较加松弛，而比较会堵住呼吸道。
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(1) 安全舒适，不损伤鼻部组织，：
整个治疗利用dlz的xr作用，对鼻部正常组织损伤的可能性较小。该治疗系统还具有自动控制功能，当组织变性时电阻增大到必定程度，系统会自动停止工作，并发出报警声。
(2)治疗，无药物依赖，对人无害：
数字化的功率调节有利于选择合适的功率。在内窥镜辅助下，能充分而地缩小肥厚的鼻甲组织，对仍有肥厚的部分还可适当补充。该体系既非激素类西药治疗，也不是中药治疗，所以对人无害、无成瘾性、无依赖性，也避免了中药治疗效果不明显、疗效不确定的弊端。
(3)不开刀，快，无痛出血少：
瞬间对引起鼾症(打呼噜)的增生组织进行xr。无需开刀，无痛。术中出血一般为1-5ml，视野清晰，有利于操作的准确。术后很少有痂皮，鼻腔粘连等并发症发生的几率极低。
(4)无须住院，，不影响饮食：
治疗时间短，一次治疗只需30分钟左右。，不影响饮食，。从此还您自由呼吸，安然入睡。
温馨提示：如果出现鼾症症状，或是不确定发病原因及病情的，建议及时咨询专业耳鼻喉医生，积极进行针对性治疗。以上是对鼾症的介绍，详情点击“免费在线咨询”或拨打免费咨询电话400-088-5191，在线医生将为您免费提供就医指导和诊疗意见。
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