网站地图 | 手机网站 | 在线咨询 | 预约挂号 欢迎访问成都耳鼻喉专科医院官方网站

成都仁品耳鼻喉专科医院

  • 朱力

    朱力

    朱力 教授、主任医师、硕士研究生导师 成都仁品耳鼻喉医保医院常务副院长 成都医学院前列附属医院原耳鼻喉科主任 四川省医学会、成都市医学会耳鼻咽喉...

  • 陈建超 主任医师·特聘

    陈建超 主任医师·特聘

    陈建超毕业于华西医科大学,从事口腔颌面外科、头颈肿瘤外科30余年,临床经验丰富、手术技能精湛,擅长于喉癌、甲状腺癌、口腔癌等头颈部肿瘤手术治疗...

  • 陈纯松 副主任医师

    陈纯松 副主任医师

    陈纯松擅长耳鸣、耳聋、眩晕、急慢性中耳炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等疾病的诊断和治疗。...

  • 李玉华 副主任医师

    李玉华 副主任医师

    李玉华毕业于哈尔滨医科大学,从事耳鼻喉专业30余年。曾在北京,哈尔滨等多家医院进修。在哈尔滨医大二院工作多年,有丰富的临床经验。...

  • 许菲莎 主任医师

    许菲莎 主任医师

    许菲莎,熟练掌握过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉摘除、声带息肉摘除,喉癌垂直半喉切除、喉功能重建术、鼻中隔成形术、鼻再造术、鼻前庭囊肿开盖术等手术...

今日预约人数:

  • ·王先生

     四川成都 

     肥厚性鼻炎
  • ·赵先生

     四川德阳 

     萎缩性鼻炎
  • ·韩小姐

     四川南充 

     外耳道炎
  • ·李女士

     四川绵阳 

     声带小结
  • ·徐先生

     四川自贡 

     耳鸣
  • ·闫小姐

     重庆市 

     鼻息肉
  • ·林小姐

     四川泸州 

     耳聋
  • ·候女士

     四川德阳 

     声带息肉
  • ·张先生

     贵州贵阳 

     鼻科中心
  • ·博先生

     四川广元 

     过敏性鼻炎
  • ·黄先生

     四川成都 

     鼻息肉
  • ·孙女士

     四川宜宾 

     鼻窦炎
  • ·李小姐

     西藏拉萨 

     耳鸣
  • ·潘先生

     四川成都 

     肥厚性鼻炎
  • ·李先生

     青海西宁 

     萎缩性鼻炎
  • ·梁小姐

     四川达州 

     外耳道炎
  • ·王女士

     四川雅安 

     声带小结
  • ·胡先生

     四川成都 

     耳鸣
  • ·闫小姐

     四川巴中 

     鼻息肉
  • ·柏小姐

     四川广安 

     耳聋
  • ·吴女士

     四川眉山 

     声带息肉
  • ·叶先生

     四川资阳 

     鼻科中心
  • ·宋先生

     四川简阳 

     过敏性鼻炎
  • ·黄先生

     四川阿坝州 

     鼻息肉
  • ·孙女士

     四川甘孜州 

     鼻窦炎
  • ·李小姐

     四川凉山州 

     耳鸣

24小时免费热线:400-088-5191
地址:四川省成都市青羊区青华路51号

知名医生教你五招避免睡觉打鼾

日期:2017-12-14 14:17 来源:成都仁品耳鼻喉专业的医院  阅读:188次

咨询医生 今日已免费为 位耳鼻喉患者解答问题(耳鼻喉医生真诚为您服务)
咨询医生
【引言】打鼾不仅影响休息质量比较会被憋醒过来甚至无法恢复呼吸,活活被憋死。既然打鼾造成这么严重的后果,那么有什么办法可以摆脱鼾症带来的折磨呢?...

   很多人都在反应自己睡觉是老是打鼾,有时候还会被憋醒,长时间的睡眠质量不好,造成白天精力不振,记忆力下降,对工作和生活造成了严重的影响。有没有好的方法避免这种睡觉时打鼾,不被憋醒。成都耳鼻喉医生李善校为大家总结了几种比较有用的方法来有效减轻症状。

 
  医生简介:\
 
  李善校,男,主任医师、中医堂主任、中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会常务委员、四川省医学会理事、四川省医师协会常务理事、四川省耳科专业学组副组长、四川省医学会耳鼻咽喉科学分会主任委员、四川省听力语言专业委员会副主任委员、成都市医师协会耳鼻咽喉科分会主任委员。
 
  从事耳鼻咽喉专业39年,成功治疗了上万例患者,有丰富的临床工作经验。曾多次前往北京、上海进行临床医学进修,级和省级刊物上发表论文十余篇。
 
 
  1.禁烟忌酒。抽烟可以加重呼吸道症状,喝酒即使不喝醉,也会使咽腔和鼻腔松弛,导致夜间呼吸紊乱;
 
  2.积极减肥。研究显示,体重减少10,呼吸暂停将减少26,因此,肥胖者要积极减轻体重,加强运动;
 
  3.睡前注意事项:睡前禁服镇静、安眠药物;
 
  4.采取侧卧的睡眠姿势,避免在睡眠时舌、软腭等结构松弛后坠,加重气道的堵塞;
 
  5.在专业人员指导下进行呼吸训练,锻炼鼻咽喉部肌肉,使其不再松弛。自己平时可以尝试在张嘴深呼吸时,往口腔上盖使劲,可提高软腭的肌张力,做得越多,效果越好。
 
  成都仁品耳鼻喉医院医生提醒,如果打鼾症状很严重,在日常生活中不能够通过生活的习惯去改善,应该及时的正规的专业的耳鼻喉医院就诊,检查打鼾的原因,进行针对性的治疗,抓住很佳的治疗时机,以免不必要的损失。如您还有疑问可以点击咨询在线医生或者拨打热线电话:400-088-5191
上一篇:如何预防鼾症?患上鼾症怎么办? 下一篇:女人睡觉打呼怎么办?如何避免?
点击在线咨询医生